10 mẹo chăm sóc da tự nhiên: cực dễ làm mà hiệu quả bất ngờ
1. Bảo vệ da nghiêm ngặt trước ánh mặt trời (Đảo từ ý 4)
Tia UV chính là "kẻ hủy diệt" thầm lặng và gay gắt nhất gây ra sạm nám và lão hóa sớm. Dù trời râm mát, bạn cũng cần bôi kem chống nắng (chỉ số SPF từ 15+) trước khi ra khỏi nhà 20 phút mỗi khi có dịp đi ra ngoài trời. Đừng quên trang bị thêm kính râm, mũ và áo khoác để tạo lớp khiên chắn hoàn hảo nhất.
2. Giấc ngủ vàng: "Mỹ phẩm" rẻ nhất thế giới
Đừng thức khuya nếu muốn da đẹp! Khung giờ ban đêm là lúc cơ thể dồn lực để "sửa chữa" những tổn thương trên da. Cố gắng chìm vào giấc ngủ trước 11h đêm và đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng để đánh bay quầng thâm, bọng mắt và vẻ phờ phạc.
3. Làm sạch kép: Chìa khóa mở cửa làn da
Tuyệt đối không mang khuôn mặt đầy bụi bẩn hay cặn makeup lên giường. Bộ đôi tẩy trang và sữa rửa mặt (thực hiện đủ sáng – tối) sẽ quét sạch bã nhờn, giúp lỗ chân lông được "thở" và ngăn chặn mụn hình thành.
4. Đổ mồ hôi để da dẻ hồng hào
Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày cho yoga, chạy bộ hay bơi lội, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Vận động giúp máu huyết lưu thông, bơm oxy đến từng tế bào và đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, mang lại vẻ ngoài căng tràn sức sống.
5. Bơm đủ nước cho da từ trong ra ngoài
Một làn da thiếu ẩm sẽ rất nhanh nhăn nheo. Hãy xây dựng thói quen thoa kem dưỡng ngay sau khi làm sạch, đồng thời nạp đủ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày. Rảnh rỗi, bạn có thể chiều chuộng da bằng các mặt nạ tự chế như nha đam, mật ong hay sữa tươi.
6. "Cai nghiện" đường và đồ ăn dầu mỡ
Trà sữa, đồ chiên xào hay thức ăn cay nóng chính là thủ phạm khiến da tiết nhiều dầu và dễ nổi mụn. Việc lạm dụng rượu bia hay cà phê cũng rút cạn độ ẩm tự nhiên của da. Hãy tập cắt giảm chúng để da bớt nhạy cảm.
7. Dọn dẹp lớp sừng già cỗi định kỳ
Tế bào chết tích tụ sẽ biến làn da trở nên sần sùi và tối màu. Mỗi tuần từ 1-2 lần, hãy tận dụng bã cà phê, đường đỏ hoặc yến mạch để massage nhẹ nhàng, "lột xác" cho lớp da mới mịn màng và dễ ngấm dưỡng chất hơn.
8. Đánh thức cơ mặt bằng tay
Khi bôi kem dưỡng, đừng chỉ thoa qua loa. Hãy kết hợp các động tác vuốt ve nhẹ nhàng từ dưới cằm lên trên, từ trong cánh mũi ra ngoài. Thói quen này không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn nâng cơ, chống chảy xệ cực kỳ hiệu quả.
9. Ăn nhiều thực phẩm xanh
Da ăn gì thì sẽ biểu hiện ra ngoài như thế. Hãy biến mâm cơm thành "spa thu nhỏ" với nhiều rau xanh, trái cây tươi (cà chua, việt quất...), các loại hạt và cá. Lượng vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào sẽ là vách ngăn chặn đứng quá trình lão hóa.
10. Khóa ẩm ban đêm với mặt nạ ngủ
Biến thời gian ngủ thành một liệu trình cấp nước chuyên sâu. Dùng một lớp mặt nạ ngủ mỏng nhẹ bôi qua đêm sẽ tạo màng giữ ẩm liên tục. Sáng hôm sau tỉnh dậy, bạn sẽ bất ngờ với một làn da ngậm nước và mềm mượt.
Sở hữu làn da mộc không tì vết không đỏi hỏi bạn phải đổ núi tiền vào mỹ phẩm đắt đỏ, mà nằm ở sự kiên trì với những thói quen nhỏ nhất. Cứ bền bỉ áp dụng, thanh xuân sẽ lưu lại trên làn da bạn lâu hơn.